【相信艺术的力量】丝竹美韵 疗养心身

为加强研究生的心理健康教育，用艺术的形式缓解压力、疗愈身心，9月25日，艺术学院在艺术楼A301教室举行了主题为“丝竹美韵 疗养心身”的艺术疗愈活动。音乐系胡福军老师和来自全校各学院的10余名研究生参加了本次活动。

活动开始，胡福军分享了泰戈尔《用生命影响生命》中的话“把自己活成一道光，因为你不知道，谁会借着你的光，走出了黑暗”。在老师的提示下，参与者微闭双眼，在轻柔舒缓的背景音乐中进行想象放松训练。

静心冥想环节，在各种器乐灵动的音符下，胡福军引导大家进行简短的呼吸练习与内心观照。通过冥想，同学们得以进一步放松身心，释放积压的情绪。

同学们积极分享了自己的体验感。有的感觉好似从沙滩跃到了森林，仿佛闻到了雨后青草的芬芳；有的仿佛听到了海浪由远及近的声音，仿佛置身于壮丽的自然景观之中......美妙的音乐不断唤起大家的正面情绪与美好记忆。

这场活动，既是一场音乐的享受，也是一次心灵的洗礼。同学们纷纷表示，参加艺术疗愈活动，自己感受到了前所未有的宁静与舒适，对平复情绪、调适压力、改善睡眠有明显的助益。

供稿：赵端妮

审核：晏国彬 陈灵华 郁宏康