学院举办“心理问题识别与自我保健”专题讲座

近日，艺术学院邀请学校心理健康教育中心李阳副教授在慧源楼101教室面向学院本科生班级三、四级网格员代表，开展了“疗愈心灵，向阳而生—心理问题识别与自我保健”专题讲座。院党委副书记张子建出席活动。

活动伊始，李阳带领大家做了一个“风雨变奏曲”小游戏，通过鼓掌、搓手、拍桌、跺脚等动作的变换来表现风雨的不同强度，以此考验大家反应能力，同时也让现场气氛活跃起来，同学们脸上都情不自禁地露出笑容。

随后，李阳结合生动的心理案例，向大家逐一介绍了心理问题的根本原因及产生机制，分析具体表现及处理方法，在如何科学关注自我心理问题方面给予了很好的指导和帮助。他强调，任何时候都有适应环境与不适应环境的两种想法，大家要选择用乐观的视角去适应环境从而能够减轻心理痛苦。

最后，李阳老师给同学们分享了三个判断心理是否健康的小标准。第一，是否主客观一致；第二，言行内外是否和谐统一；第三，个性是否相对稳定。

讲座结束后，不少同学表示收获满满，对心理知识有了更加深入的认识和理解。此次讲座也帮助同学们在今后的学习和生活中，更加科学关注自己的心理小情绪，正确面对现实中的各种挑战与困难，以良好的积极心态奔赴充满希望的未来人生。

供稿：滕京瑜

审核：晏国彬 张子建 李敏